Da dobimo najboljše od življenja, moramo biti povsem prisotni in pozorni v vsaki minuti, vsake ure, vsakega dne. Žal so večino dni naše misli na desetih mestih hkrati. Naš um je kot poskakajoč psiček ali kot opica, ki so jo spustili z verige in skače sem in tja, ne da bi se za trenutek umirila. Ko razvijemo občutek za zavedanje trenutka in sposobnost umskega osredotočenja, se ne bomo počutili samo veliko mirneje, temveč bomo tudi v celoti sprostili potencial svojega uma. Ko preveč stvari tekmuje za našo pozornost, je možnost našega uma raztresena v vse te različne smeri, namesto da bi bila usmerjena v eno točko kot laserski žarek. Lahko se izurite biti bolj pozorni na sedanjost in to sposobnost razvijete v relativno kratkem času. Zavedanje je prvi korak k spremembi, ki vam bo pomagalo pridobiti sposobnosti, ki jih potrebujete za jasnejši in mirnejši um.